Jak korzystać z obecności i pomocy innych ludzi? Co im dawać, a co brać, by mieć poczucie, że nasze życie jest spełnione i sensowne, że jesteśmy innym potrzebni nadal mimo upływającego wieku i pojawiających się problemów ze zdrowiem? Ale też  - co bardzo ważne - kiedy samemu aktywnie poszukiwać pomocy bliskich sobie osób, by otrzymać ją na czas i bez obawy, że sprawiamy im poważny kłopot?

 Kiedy szukać obecności młodszych od siebie, kiedy zwracać się 
 do nich bez zwlekania o pomoc?

• gdy zauważysz, że coraz trudniej wykonywać Ci zwykłe codzienne czynności
• gdy przygotujesz sobie drugie śniadanie czy podwieczorek i zapomnisz je zjeść
• gdy zdarza Ci się coraz częściej zapominać o podstawowych sprawach - gdzie są klucze do piwnicy, czy jest wyjęta poczta ze skrzynki, gdzie leżą okulary, na której półce w kredensie stoi słoik z kawą
• gdy robisz zakupy, wracasz do domu i widzisz, że nie ma w torbie tego, co najważniejsze
• gdy idziesz rano do kiosku po gazety i wracasz bez nich
• gdy zauważasz, że ludzie stają się poirytowani, gdy im coś opowiadasz

 Co robić i jak pomóc sobie i innym?

• interesować się tym, co się dzieje wokół 
• oglądać TV, słuchać radia, czytać gazety
• kontaktować się i rozmawiać z różnymi ludźmi
• podtrzymywać znajomości i przyjaźnie
• pisać listy, telefonować, wysyłać maile i sms-y
• zapraszać bliskich do swego do domu i ich odwiedzać
• starać się jak najwięcej rzeczy robić samodzielnie
• pomagać sobie różnymi „protezami"
• wymyślać dla siebie różne ułatwienia
• realizować swoje pasje, marzenia, zainteresowania
• rozwiązywać krzyżówki
• jak najwięcej się uczyć od innych
• dbać o jak najczęstsze kontakty z ludźmi MŁODSZYMI OD SIEBIE

 Gdy kończymy 60 lat ...

Ostatni okres życia trwający około 40 lat bywa określany jako późna dorosłość, wiek podeszły, wiek senioralny czy także jeszcze po prostu jako starość. Wydawałoby się, w porównaniu z okresem dzieciństwa i dorastania, iż jest to czas spokoju, stabilności, korzystania z osiągnięć poprzednich faz życia. Nic bardziej mylnego - wiek późnej dorosłości to CZAS WIELKICH ZMIAN:

• często gwałtownych zmian stylu życia w różnych obszarach
• przystosowywania się do ograniczonej coraz bardziej sprawności
• zmniejszającego się kręgu bliskich ludzi

ale i:

• poszukiwania nowego sposobu życia
• poszukiwania nowych form aktywności, dających poczucie pełnego zaspokajania własnych potrzeb

   Od czego zależy to, jak szybko się zestarzejemy:

• od poziomu sprawności organizmu i jakości „genów po przodkach"
• od dbałości o swe zdrowie wcześniej
• od stylu życia w poprzednich okresach życia
• od tego, kiedy i jak odchodzi się na emeryturę
• od zasobów finansowych
• od tego, czy możemy i chcemy być nadal aktywni
• od tego, jak myślimy sami o sobie
• od tego, jak inni myślą o nas
• od tego, jaki społeczeństwo ma wizerunek „człowieka starego"